コラーゲン 美肌効果

コラーゲンの美肌効果

コラーゲンは美肌効果、保湿力の高いものとして美容に興味のある一般女性には非常に認知度が高い成分。コラーゲンはタンパク質の一種で、人間の身体の中にあるタンパク質の三分の一をコラーゲンが占めていると言われています。身体の構成要素の元として良質なコラーゲンを摂取することで美肌に対し高い効果を期待することができます。

 

 

コラーゲンの割合は肌の構成要素として多くの割合を占めていて、真皮の7割を占めているのがコラーゲンなのです。コラーゲンの構造は皮膚の下では網目状に広がっていて、肌全体を支えることでハリを保ち、皮膚層全体に弾力を与えています。また、真皮と表皮の間には「基底膜」というものがありますが、基底膜の中にもコラーゲンが入っていて、そのコラーゲンから栄養を受け取り表皮へと栄養を送り届けることで真皮、表皮の健康状態を保っています。

 

 

コラーゲンは線維芽細胞で生成されているのですが、コラーゲンがあることで紫外線の影響や年令による衰え、ストレスなどで失われていくコラーゲンを補うことができています。年齢を経るとともにコラーゲンの生成能力も衰えていき、肌の中で網目状になっているコラーゲンも網目が大きくなっていきます。そうなると肌の弾力性もなくなり、シワやたるみが目立つようになっていきます。

 

 

コラーゲン補給について

 

コラーゲンは加齢にともない生成される量が減少していきます。その分のコラーゲンを補うためには食事から摂り入れたりサプリメントから摂取したり、化粧品の成分として直接肌から補うという方法があります。

 

 

食事からコラーゲンを取り込むためには手羽先牛すじコラーゲン鍋など食材にコラーゲンを多く含むものを利用するといいでしょう。ですが、食事から身体の中へどんなにコラーゲンを摂り込んだとしても、身体の中でコラーゲンとして補われるわけではありません。食事として摂り込むよりも身体の中で作り出すほうが効率的ではあります。

 

 

栄養補助として利用されているサプリメントでコラーゲンを摂り込むことは食事から摂り入れるよりも効率よくコラーゲンを体内へ吸収させることができます。栄養素を補うことで身体の中で作り出されるコラーゲンの量も増えるので個人的にはサプリメントでの補助をおすすめしたいです。サプリメントでのコラーゲン補給には錠剤タイプからドリンクタイプまでさまざまな種類がありますので、ご自身に合った飲みやすいものを利用されるといいでしょう。

 

 

化粧品として補うにはできるだけナノ化されたコラーゲン生コラーゲンだと効率よく身体に吸収させることができるかと思います。特に生コラーゲンは肌との親和性が高くておすすめ。美容界の常識はどんどん変わっていますので、アンテナを巡らし色んな情報を頭に摂り込むことも大切です。

 

個人的に一番おすすめなのがリポコラージュラメラエッセンスCです。